LSD練習って、いいのかなー(￣。￣)ホーーォ。
2010/04/21 晴れ
自転車の練習方法をいろいろ検索していると、LSD練習って
ことをやられてる方が多いみたい。。
長距離低速訓練のこと。低速とは主に有酸素運動の速さ。
長距離とは時間にして９０分以上の距離。
自転車走行の基本訓練として使われる。主に持久力の向上訓練。
併せ瞬発力の向上も見られる。ＬＳＤはロング スロー ディスタンス
（長距離低速）の頭文字であるが、ロング ステディ ディスタンス
（長距離定速）が正しいと言う説もある。
ステディは一定（の速度）と言う意味。ディスタンスは距離のこと。
w(￣o￣)w オオー! これならなんとか あたいにもできそう・・
平地で９０分以上、低速で巡航したらいいということか(□。□-) ﾌﾑﾌﾑ
毎日晴れたら、朝と晩に片道２６キロ 乗ってるがなーーっ (T^T)
ちと足りないということで、今日はわざわざ、大阪城に行き、９０分以上
になるまでぐるぐると走り回って、会社へ出勤。。
もう、(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･ 会社の炊事場に、シャワーほしい。。
((((・_・|コソコソ!|_-)))) と 付けよう。。夏は絶対いる・・
これ いいな。。(ﾟｰﾟ;)(｡_｡;)(ﾟ-ﾟ;)(｡_｡;)ｳﾝｳﾝ
これなら、裏の非常階段のとこで、海水パンツはいて、
ジャージャーできるな。。ﾅｲｽ (￣一*￣)b
ε-(ーдー)ハァ 会社の炊事場で、上半身裸なのは、あたいだけかいなー。。
(ﾉ_-;)ﾊｱ… 腹が・・腹が・・(T^T) 内臓脂肪よ、どっかいけ・・・orz
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