2010/04/21 晴れ自転車の練習方法をいろいろ検索していると、LSD練習って ことをやられてる方が多いみたい。。 長距離低速訓練のこと。低速とは主に有酸素運動の速さ。 長距離とは時間にして９０分以上の距離。 自転車走行の基本訓練として使われる。主に持…