どん亀だ。私は。まだまだじゃ。続き。orz

(￣へ￣|||) ｳｰﾑ　と　続きの前に。

私のやってるロングポタ後、帰ってからのことを少々。

参考になるかわかりませんが。

私は、大体帰ってから、膝が痛いとか筋肉痛のときは

銭湯に行きます。。ふらっと行きます。

そこで、寝風呂で半身浴をします。寝風呂でのぼせてきたら、

起き上がり、腰までつけて、(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･します。

膝が痛い時は、深くて熱いお風呂にはいり、ぐるぐる歩きます。

３分〜５分くらい。上がって。水風呂へ行き、腰まで浸る　１分か２分ね。

これを三回くらい、繰り返します。最後に水風呂で上がるといいですね。

これを交替湯って言うみたいですけどね。

大体、これをやってから寝ると、次の日には楽に歩けます。

ロングポタ行った後は、丸一日は自転車は乗らないです。

銭湯での、私の方法でしたが、本には、家でできる方法が書いてありました。

半身浴は、できますね。交替湯は、疲れを取る方法だと思いますが

熱いお湯に、１０分浸かり、足が入るバケツやタライに冷たい水を入れて、足を１分位つけるそうです。

これを、三回繰り返すらしいです。なかなかリラックス効果があるらしいです。いいかもしれないですね。

私は、なぜか銭湯に行ってしまうんですけどね。。お風呂入って、下世話な漫画を読んで帰る。

大体、一時間弱かな。４１０円　の　楽しい世界ですな。人も少ないですしね。

(￣ー￣?).....??アレ??　銭湯の話って前書いたかな？　( ￣_￣)ボー　忘れた。まっいいや。

「爽やかなんわ。。ええねん。。続きやろ。。続き。。」（影の声）

(￣ェ￣;) ｴｯ?　なんの続きやったっけ？　( ￣_￣)ボー　

「また、呆けたふりか、オッサン。太股の筋肉しばいたろか」（影の声）

(￣□￣;)ギョッ　やめてーっ　坂登り過ぎで痛いねん。やめてー(T0T)

??(〃ﾟ ｏ ﾟ〃) ﾊｯ!!　坂だ。。そうだ　坂からやわ。。思い出した　|_-。) ポッ

上半身裸で井戸の回りを踊り狂った　二人は、　(◎_◎) ﾝ?　違う。うろうろした二人だ。

??(〃ﾟ ｏ ﾟ〃) ﾊｯ!!　車がきた。上着ないと。(/・ω・＼) ハズカシイ♪　

??(='□'=)ｳｯｿｰ　そんなん平気。平気。。

誰かは気さくに、水を汲みにきたおばちゃんに話かけていた。好奇心旺盛やなヤツや。

井戸での会話なので、本当の井戸端会議だった。(≧ｍ≦)ぷっ!

車できたおばちゃん達は、すごい量のタンクを持ってきていた。

一ヶ月分の水を汲んでいくそうだ。なんともはや。凄い。

無料だし、流れっぱなしやし、そん位汲んで帰りなさいと思った。

さあーっ　休憩も終わった。出発じゃ。

日帰り温泉　明水館を過ぎ、大川製麺を過ぎて、３０９号を広橋梅林を登る。

始めは少し、きつめの坂。暫く行くと３％位のゆるい坂になる。

ε=ε=ε=ε=ε=(o;´ρ｀)o-3ﾊｧﾊｧ~　ε=ε=ε=ε=ε=(o;´ρ｀)o-3ﾊｧﾊｧ~

もちろん。誰かは　先を行っている。

どん亀は、自分のペースで登る。ε=ε=ε=ε=ε=(o;´ρ｀)o-3ﾊｧﾊｧ~

途中。うさぎはチェーンが外れて、止まっていた。しめしめ。。亀が抜く。

なんてことはしない。。大丈夫か止まってみた。これが油断だった。。作戦だったのか。なんてね。

嘘嘘。。この辺からうさぎにもダメージが出たようだ。さすがに病み上がりにはきつかったか。。(T0T)

前に行った時の頂上の橋に到着。。相変わらず。高いなーっと思った。５００ｍ登った。

ここから、ダウンヒルです。トンネルに突入。シュ〜　＝　三(((;◆◆)

結構ずっと林と清流の小川が流れる道を、ダウンヒルです。。シュ〜　＝　三(((;◆◆)

暫く行くと、水の神社に到着です。

この前の川の水もなかなか綺麗です。

黒滝まで、あと二キロです。シュ〜　＝　三(((;◆◆)

着きましたよ。黒滝　道の駅。逃げたやつは。ｷｮﾛ (∇￣ )( ￣∇) ｷｮﾛ

ぬぬぬっ　逃亡犯やのに、悠長に電話しとる。ヾ(｀ε´)ノ◎ー◎ タイホタイホー!

ここで、二人のローディーさんに会った。大淀から登ってきたみたいだ。

逃亡犯が話していた。どっからですかって聞かれて、大阪からだと答えると。

(￣ェ￣;) ｴｯ?　って　顔をしてた。　ちょっとじゃないか。ここまで。

ちょっと８０キロもないだろうに、アンカーとピナレロに乗っていた。

ピナレロの人に、ＦＰのいくつって聞いた。やっぱりＦＰ３だった。

売れてるなーっ。ＦＰ３。いいもんな。やっぱり。もっと乗りなさい。もったいない。

羨ましい愚痴は、置いといて。コンニャクだの。コンニャク。(￣¬￣*)じゅるぅうううう

ちゃんと食べてない。コンニャク　(￣¬￣*)じゅるぅうううう

ざらざらしたコンニャク。コンニャク芋と灰で作ったぞというコンニャク。

やっぱりここのは、断然うまい。。逃亡犯はジャガいもバターも食ってた。

普通だったとのことだ。(≧ｍ≦)ぷっ!　

ここから、飯を食うために、森の交流館へシュ〜　＝　三(((;◆◆)

旧黒滝村役場ですな。レトロですよ。

これ以外に、釣り橋やプールがあります。

夏は、人で大賑わいな所です。

もう、ここの食堂のおばちゃん。暇なんかな。。

暇すぎて、メニューに書いてある親子丼がないって、どういうことよ。(T0T)

どれが、できるか聞いてしもたやんか。。ｏｒｚ

私は、牛丼を食べ、逃亡犯には、鮭おにぎりとカレーうどんを差し入れしておいた。

勘定を払ったのは、逃亡犯だった。(≧ｍ≦)ぷっ!　前に飲み代を私がこそっと払ったお返しだった。

余りにも、(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･だったので、日帰り温泉に入った。

入るなり、私は、着てたもの全てゴシゴシ洗面の水道で洗って、干した。

彼は、そんなことしなかった。真面目だ。。

ただ、まずいことに、ラベンダー風呂に浸かっていた。嫁の嗅覚を忘れている。

私は、前ラベンダー風呂に入ってえらいことになった。風俗行ったのがバレた（(T0T)）

そんなことは、一言も言わずにやばいから、こっちに入れと勧めた。

そんなにいい日帰り温泉ではなかった。値段が５００円だったので、入ったのだ。

お風呂を出て、前の川原でキャンプをしていたので、覗いてみた。

服のままで、大学生くらいの男のひとが、川に投げ込まれていた。

その後で、キャーって悲鳴がして、女の子が落とされたのだろう。なんていい悲鳴なんだろう。

二人で“ｏ(*￣o￣)ｏ”ウキウキ♪　した。元気でちゃったもーん。

ちぇっ♪(￣"￣;)　着替え持ってきてるのか　残念。。

ずぶ濡れのカワイイ女の子だった。(! ──__──) ジトーッ!

エロいオッサンの視線で、今日の分はおしまい。長い。。疲れる。(T0T)

この時点で、時間は昼の二時過ぎでした。

では、皆様。また　明日。。。長くてすみません。ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

追記）今回行く前に、雨の日にしたこと。。

ソルダリング(スポーキング)どっちだろって言うらしいですね。

全部やって一時間位で、できました。予算は、２１０円でした。

これをした後で、タイヤをくるくる回してみた。

なんか前より、よく回る気がしました。自意識過剰かな？

こんないいものがありました。

パッケージを見ると、痴漢だーっ。(￣□￣;)ギョッ

よく見たら、自分の手でしたね。C=(^◇^ ; ﾎｯ!　

冷やして、腕にまくハンドバンドです。コーナンで５９８円でした。

これ以外に、冷やクールスカーフが売ってました。２９８円でした。

ほしかったですが、色がピンクしか残ってなかった。(T0T)

冷たい水に浸して、鉢巻みたいにしたり、首に巻いたりして、自転車乗りたかったな。

また、探して、ブルーを買います。いろいろな色がありましたよ。

暑い夏に、自転車乗るのに最適なアイテムかもしれません。

面白いゲーム)会社での、昼休みの暇つぶしにみんなで、はまってるゲーム。

「ターミナルハウス」脱出ゲーム　謎解きゲームです。

なかなか面白いので、昼休みとか暇な時にやると、ストレスが貯まります。

ぬおおおおおおおおっ　わからんやないか〜っ。(T0T)　チッ(・д・)。

(*゜o゜)/チョイトーー!!　Ｏ君　教えろやーーーーっ！！　

なんか、みんな電卓持って、なにしてんだよ〜っ！

カワイイオッチャンにも教えて。なっ　なっ　なっ　！！　

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