梅雨の間は、どないしょうかな？ 困った。。(T0T)
梅雨の中休みは終わって本格的になってきた。。
もう、チャリでの通勤はできない。(T0T)
私は結構、天保山が好きなのだ。
このベンチが結構好きで、ここに座って文庫本とかを読んだりしている。
時々 (! ──__──) ジトーッ!っと、若いお姉さんの脚を見たり。最高です。行ってみてね。( -_-)ﾌｯ
梅雨の間に、脚がヘタレちゃったらどうしよう。。。(T0T)
毎日、エレベーターは使わずに階段を上り下りしているのだが
その位で維持できるのだろうか？
昨日、図書館に行った際に、筋力トレーニングの本も少し読んでみた。
簡単で、瞬発力の上がるトレーニングが書いてあった。
ダンベルを両手に持ち、片足ずつ腰位まで、膝を上げて下ろすの繰り返しをする。
膝を上げる際に、少しジャンプするといいそうだ。
だが、私はビリーザブートキャンプの基本編で落後したのに・・・。(T0T)
できるだろうか？ 心配だ。また４０分でくたくたになって倒れるのでは・・・
まあーっ この トレーニングは、少しでいいらしいのでなんとかなりそうだ。
ダンベルは、嫁が前にダイエット用に買って断念したやつが残ってるはずだ。
ビルの十階までの階段登りも結構きつい。２往復するだけで、(￣u￣;) ﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪ…
昼休みにやっているのだが、非常階段なので、暑い。(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･。
結構静かなビルなので、私の(￣u￣;) ﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪ…が聞こえて気持ち悪いので
管理人に通報されるかもしれないと、(o;TωT)o" ビクッ!ってしながら登っている。
同僚は完全にあふだと、思っている。。。(T0T)
健康フェチになっているのだろうか？ ウエストがみるみる痩せたのがあかんねん。
前は、気を抜くとベルトにのっていたお腹が、少しずつ減っている。背肉はもう無い。
同僚とふざけて、背肉をつまんでいたのに、つまむものはもうないのだ。
また、おめーっ 背肉ついたんちゃうか〜っなんて やっていたのに・・
気になる自転車) MIZUTANI SERAPH ｼﾘｰｽﾞ
http://www.mizutanibike.co.jp/brand/seraph.html ＨＰはこちら。
フレーム クロモリ 重量 ９．９キロ (￣□￣;)ギョッ 折畳める。値段￥８１，９００
SERAPH F 406
SERAPH F 451
SERAPH用 輪行バック \４２００
SERAPH用 ﾘｱｷｬﾘｱ \９７５０
この自転車は買いかもしれない。。セットでも、１０万円行かない。素敵だ。
私が、今 １０万円 あったら このセットがほしい。。シンプルでおしゃれ。
平地は、持たずに、キャリアーでころがしていけるのが、おしゃれやわ。
エンブレムもカッコイイいいんだよなーっ。こりゃいかんね。
よく考えられてるなーっ (□。□-) ﾌﾑﾌﾑ キャリアにカバンも乗せれそうやし。ええな。
ただ、現在在庫がないそうだ。。発注して３ヶ月かかるかもとのことだった。
流通在庫があるかもしれないが。リンリン 寝屋川店に、卸したそうだが。もうないかもな。
どなたかの参考になるといいが ( -_-)ﾌｯ
追伸）簡単でうまいおつまみをご紹介。ワインに合うおつまみ。なんでも合うかもしれん。
市販のカマンベールチーズのアルミ箔を数個剥いて、
小さな器に入れて、そのままで、レンジで、３０秒チンするだけ。
とろっとろっのチーズができます。これにカリッカリッのフランスパン。
とろとろのカマンベールをちょっとだけ、つけて食う。マジうめめめめめえ。
チーズフォンデュの出来上がり。うめめめえっっ！！。
こんな簡単でうまいものができるねんで、２６０円のカマンベールでできます。
注意！！めっさ熱い。。上顎とかヤケドしないように。。くれぐれも。
ああああああっ。。。火傷したがな・・・(T0T)
めっさうまいよ。やってみて。簡単。熱い。冷めたらまた レンジやで。
あちーーーーーーーってまたかよ。。(T0T)
こりんオッサンやな・・orz これにお好みでいろいろしてみてください。
簡単で素敵なおつまみができるはずです。
なんか、あたいは、自転車より、つまみ博士か・・・・まっ ええか。( -_-)ﾌｯ
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