ω*1ｸﾔｼｲｰ!! 六甲山玉砕・・なんとかしなけ
2010/04/11(SUN) 曇りのち晴天のち雨
(T-T) ｳﾙｳﾙ悔しい!! 六甲山後四キロが登れなかったのか・・orz
朝起きて、嫁とガキどもはなにかの集いにいくとのことで!! (*´ｪ`)ﾎﾞｰ...��(*ﾟｪﾟ*)ﾊｯ!
登る練習しないと。。ｻｻｻ,,,,,,,((((￣⊿￣ﾉ)ﾉ と会社へ曇り。。しばし小振り。。
朝１０時、おおおっ晴れてきたーーーーっヽ(｀△´)/ いくべ。
昨日、１００キロ走ってるし、どこいくべかな(￣。￣)ボ〜〜〜〜ッ
舞洲でいいか。舞洲坂あるし。周回するかー。シュ〜 ＝ 三(((;◆◆)
ペースは向かい風でも２５キロ以上をキープし、巡航しんどい・・・・orz
ハーバーから橋渡って、舞洲周回路到着。。やるぞーっヽ(｀△´)/
低地、坂ともにすべてローギアだけで周回。。ぬおおおおおおっ 風の野郎・・
(￣u￣;) ﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪ… オヤジに楽させろよ、、バーエンドつけてよかったC=(^◇^ ; ﾎｯ!
前傾できるだけで、すげー楽だ。(*Θ_Θ*)/ くるくると五周して(￣u￣;) ﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪ…
大体１０キロくらいか、、へたれだからこれくらいで・・・喉渇いた〜っ
´´(;´ρ｀A)ｱﾁｨ･･･ いつもの憎い六甲山が見える舞洲緑道へここ結構好き(*^^*)ﾎﾟｯ
ベンチでかいし、水道あるし、トイレも。。汗だくだったので、上着脱いで。。
天日干し・・・うげーーーーっヘルメットのベルトから汗が(/|||￣▽)/ｹﾞｯ!!!
水道で、ゴシゴシ(>o<") ヨシヨシ。乾そう!!! あーっ気持ちええなーーーっ
この時点で１２時前、まだ足りん。。昨日行きそびれた大阪空港に行かねば(*Θ_Θ*)/
めざせ、伊丹スカイパーク 飛行機に石投げてやるのじゃーーっ��(='□'=)ｳｯｿｰ
二号線にでて、杭瀬から北へひた走り、園田競馬場から川沿いに伊丹スカイパーク到着
近いなーっヽ( ﾟ 3ﾟ)ﾉ 昼飯二階の売店でホットドックとアイスコーヒー(´▽｀) ホッ
人多いのね、ココ(*Θ_Θ*)/ ちびっこは噴水ではしゃいどるのーっ´´(;´ρ｀A)ｱﾁｨ･･･
飛行機ってすげーーっ!! エンジン音もすげーーっ!! ε-(ーдー)ハァ 怖い乗らない。。
いけね!!嫁とかが帰ってこないうちに帰らないとシュ〜 ＝ 三(((;◆◆)
平地なら、得意なのじゃーシュ〜 ＝ 三(((;◆◆) ダッシュー!!
(￣u￣;) ﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪ… １６時前家到着!! (￣u￣;) ﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪ… 良しまだ帰ってない。
風呂風呂。。うげーーーーーーーっやべーーーっ また日焼けしとる。。
グローブとジャージの間のとこ。。日焼け時計ができとる。。(T-T) ｳﾙｳﾙ
日焼けには、気をつけてるのに・・・めざせ美肌・・４５アラフォーオヤジ・・
見つからないように。。(T人T) ﾅﾑﾅﾑ
誰か、坂を上る方法教えて。。根性かなやっぱ根性かな へたれには無理。。
さてと、科学的トレーニング法でも探してみるか・・またーりいくべ。(*Θ_Θ*)/
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